Sport Check-Up Plus

Sur la base du test d'endurance (test de niveau de lactate) du Sport Check-up le Sport Check-up plus se concentre sur l'athlétisme.

Pour développer pleinement la capacité d'endurance et éviter une surcharge de l'appareil locomoteur en cas de charges d'entraînement volumineux et intensif, il est très important d'intégrer la condition physique dans la planification de l'entraînement. Outre la souplesse des principaux groupes musculaires, le Sport-check plus en complément, le test de force du tronc selon SwissOlympic fournit une base fiable à cet effet. 

L’interprétation des paramètres qui auront été déterminés est très précieuse pour planifier les entraînements futurs de manière idéale en tenant compte des ressources en temps individuelles.

Quels tests comprend le Sport-check plus? 

• Tests de souplesse, mobilité et flexibilité
  • Test d’élévation de la jambe tendue (straight leg raise)
  • Test de Thomas
  • Dorsiflexion
• Test de force du tronc selon Swiss Olympic
  • Chaîne latérale
  • Chaîne ventrale
  • Chaîne dorsale
• Évaluation individuelle
• Plan d'entraînement individuel et programme d'exercices pour 3 mois sur la base du test d'endurance et de force du tronc